Рацион школьника играет важную роль в его здоровье и гармоничном развитии. Школьникам нужно получать все необходимые питательные вещества, чтобы поддерживать свое физическое и умственное здоровье. В рационе ребенка должны быть продукты, богатые белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами. Протеины необходимы для роста и развития мышц, а углеводы – для энергии.
Жиры нужны для нормальной работы мозга. Витамины и минералы помогают поддерживать здоровье костей, зубов, кожи и волос. Хорошим источником белка являются мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи и семена. Углеводы можно получить из фруктов, овощей, злаковых культур и хлебобулочных изделий. Жиры содержатся в маслах, орехах, рыбе и авокадо. Витамины и минералы можно получить из фруктов, овощей, ягод, зелени и молочных продуктов. Кроме того, очень важно пить достаточное количество воды для поддержания гидратации организма и нормальной работы всех систем.
Наши ученики находящиеся в школе полный день получают четырехразовое горячее питание по меню, которое мы разработали с учетом рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения.
В нашей школе работает своя собственная кухня, где повар готовит вкусные и сбалансированные блюда каждый день.
Меню
Понедельник
Завтрак
Каша манная Омлет Чай, Булочка
Обед
Суп рисовый с телятиной Куриное филе тушеное с картофелем Салатик из свежей моркови с яблочком Хлебушек Компот
Ужин
Гречка паровая. Детский гуляш из индейки. Свежий огурчик, помидор Чай и печенье
Перекус
Кефир Яблоко (или банан, груша)
Вторник
Завтрак
Каша овсяная. Какао (горячий шоколад) Булочка, масло, сыр
Обед
Суп гороховый с телятиной Гренки Гуляш с гречкой Огурчик свежий Компот
Суп вермишелевый с телятиной Рыбные котлетки(филе минтая) в сливочном соусе Салат зеленый из свежей капусты с огурчиком и зеленью Компот
Ужин
Картофель тушеный с мясом. Свежий помидор/огурчик Хлебушек. Чай и печенье
Перекус
Кефир Фрукты (яблоко или банан, груша)
Пятница
Завтрак
Молочный суп вермишелевый Блинчик Чай
Обед
Суп гречневый с телятиной Суфле из индейки Салатик витаминный: помидор, огурец, болгарский перец, лук Компот из сухофруктов.
Ужин
Плов с куриным филе Свежий помидор и огурчик Хлебушек Чай и печенье
Перекус
Кефир Фрукты (яблоко или банан, груша)
Что делать если у ребенка аллергия или иные ограничения в питании?
В нашей школе обучаются самые разные дети. У некоторых из них есть ограничения в питании связанные с состоянием здоровья (аллергические реакции, диабет) или с образом жизни (религия семьи). Все эти нюансы не являются проблемой. Если вы своевременно сообщите администратору школы о продуктах питания, которые не может употреблять ваш ребенок, то мы составим индивидуальное меню, продумав замену этих продуктов для вашего ребенка.
Школа "Грани" создана с любовью и заботой об учениках и их семьях. Записаться на экскурсию можно по телефону +7 905 658 46 58